Los 10 Mejores Beneficios de Practicar Yoga

Te presento los diez mejores beneficios de  practicar este deporte Yoga

1.- Mejora la tonificación muscular, la coordinación motora, la postura y la flexibilidad.

2.- Ayuda las personas que padecen ansiedad, estrés, depresión, problemas de sueño, problemas de concentración 

y ayuda a la relajación.

3.- Ayuda en el manejo del estrés que producen los tratamientos en personas con cáncer y algunas otras enfermedades.

4.- Mejora el funcionamiento del sistema digestivo. Ayuda a adelgazar 

5.- Favorece un estado de ánimo más positivo.

 

6.- También se ha utilizado en el tratamiento de la hipertensión.

7.- Beneficia a personas con problemas respiratorios como por ejemplo el asma.

8.- Alivia el Síndrome premenstrual y ayuda en el tratamiento de enfermedades crónicas y degenerativas.

9.- Se ha demostrado que ayuda en el tratamiento de lesiones, dolores de espalda, problemas hormonales, entre otros.

10.- El Yoga desciende el nivel de cortisol, conocida como la “hormona del estrés”.

Es 100 % fundamental que la práctica sea guiada por profesores que estén certificados como tales y con suficientes estudios y experiencia que garanticen una enseñanza y aprendizaje responsable. Adicionalmente, el estudiante debe contar con el aval de su médico, en caso de padecer alguna enfermedad o condición física especial, misma que debe informar a su maestro.

Informacion de fucsia