Te presento los diez mejores beneficios de practicar este deporte Yoga
1.- Mejora la tonificación muscular, la
coordinación motora, la postura y la flexibilidad.
2.- Ayuda las personas que padecen ansiedad,
estrés, depresión, problemas de sueño, problemas de concentración
y ayuda a la
relajación.
3.- Ayuda en el manejo del estrés que producen los
tratamientos en personas con cáncer y algunas otras enfermedades.
4.- Mejora el funcionamiento del sistema digestivo.
Ayuda a adelgazar
5.- Favorece un estado de ánimo más
positivo.
6.- También se ha utilizado en el tratamiento de la
hipertensión.
7.- Beneficia a personas con problemas
respiratorios como por ejemplo el asma.
8.- Alivia el Síndrome premenstrual y ayuda en el
tratamiento de enfermedades crónicas y degenerativas.
9.- Se ha demostrado que ayuda en el tratamiento de
lesiones, dolores de espalda, problemas hormonales, entre otros.
10.- El Yoga desciende el nivel de cortisol,
conocida como la “hormona del estrés”.
Es 100 % fundamental que la práctica sea guiada por
profesores que estén certificados como tales y con suficientes estudios y
experiencia que garanticen una enseñanza y aprendizaje responsable.
Adicionalmente, el estudiante debe contar con el aval de su médico, en caso de
padecer alguna enfermedad o condición física especial, misma que debe informar
a su maestro.
Informacion de fucsia
